การนั่งสมาธิภาวนา โดยหลวงปู่ขาว​ อ​นา​ลโย​

#กายนี้เป็นก้อนทุกข์ก้อนธรรมทั้งหมด

ในเรื่องการนั่งสมาธิภาวนา หลวงปู่ขาว​ อ​นา​ลโย​ ท่านแนะนำไว้ดังนี้

แล้วก็มาเตรียมนั่งสมาธิภาวนา โดยวิธีการนั่ง ก็ให้เอาขาขวาทับขาซ้าย มือขวาทับมือซ้าย ทำกายให้ตรง ดำรงสติให้ตั้งมั่นเฉพาะหน้า ไม่ส่งจิตไปในอดีตอันผ่านมาแล้วให้หวนกลับมาในจิตอีก ไม่ส่งจิตไปในอนาคตอันยังมาไม่ถึง หรือสร้างวิมานสวยหรูของอนาคตขึ้นในจิตใจ

ให้กำหนดในปัจจุบัน ว่าเรากำลังนั่งสมาธิ

น้อมเอาคุณพระพุทธเจ้ามาไว้ที่ใจ

น้อมเอาคุณพระสงฆเจ้าเข้ามาไว้ที่ใจ

ตั้งจิตไว้ที่จิต ตั้งใจไว้ที่ใจ

โดยใช้ตัวสติเป็นตัวบังคับให้นิ่งอยู่กับคำบริกรรมว่า "พุทโธ" อารมณ์เดียว

จนกว่าจิตจะลงรวมแล้วก็พักผ่อนอยู่ในความสงบอันนั้น

เมื่อครั้งจิตถอนออกมา ให้ใช้ปัญญาค้นคว้าในกายนี้ลงสู่ ไตรลักษณ์

จนเห็นแจ้งประจักษ์ในไตรภพ ลงสู่ไตรลักษณ์อันเดียว

ผลงานค้นคว้า คือ จิตของเราจะรู้สึกสลดสังเวช

เป็นเหตุให้เกิด นิพพิทาญาณ 

การเบื่อหน่ายในชาติ - ความเกิด, 

ชรา- ความแก่, พยาธิ - ความเจ็บไข้ได้ป่วย, 

มรณะ - ความตาย

ความพลัดพรากจากของรักของเจริญใจทั้งหลาย

เห็นโทษของ สมุทัย ใจ ตัณหา พาเราเกิดตายอยู่บ่อย​ ๆ​

ความเกิดทั้งหลายเป็นทุกข์หลาย หาความสุขไม่มี

มีแต่ทุกข์เกิดแล้ว ตั้งอยู่ ดับไป

ตกอยู่ในไตรลักษณ์

มีเกิดเป็นเบื้องต้น กลางก็เปลี่ยนแปลง 

ท้ายสุดก็นอนทับพื้นปฐพี

ให้ปลวกมากินตา ให้หมากินไส้ ถ้าไม่ฝังเอาไว้​ ฝูงแร้งฝูงกาก็เป็นลาภของมัน

"อาหาระลาภะปัจจะโย" สัตว์ทั้งหลายเป็นอยู่ด้วยอาหาร

อาหารจึงเป็นปัจจัยสำคัญของสัตว์​ พิจารณาดูว่า สรรพสัตว์ที่เกิดมาแล้วต้องหากินอยู่

ค่ำไม่ได้กิน คืนไม่ได้นอน ตากแดดตากฝนทนทุกข์ทรมาน

"อาหาระปริเยสิทุกขัง" ทุกข์เพราะต้องเลี้ยงปากเลี้ยงท้อง

อันเป็นปัจจัยสำคัญยิ่ง เพราะฉะนั้นทุกคนต้องระวังปากระวังท้อง

ถ้าจะพูดกันจริง​ ๆ​ ละก็บอกว่า ถ้าข้าวไม่ตกถึงท้องอย่ามายุ่งนะ

ผัวเมียเกิดศึกหิวข้าวก็ตอนนี้ ลูกฆ่าแม่ก็เรื่องนี้​ 

เรื่องปากมันหิว เรื่องท้องมันอยาก

ถึงจะมีอาหารการกินดีแสนดีอย่างไรก็ตาม 

ก็ไม่พ้นเรื่องทุกข์

แต่ก็พากันหลงระเริงสำคัญว่า มันมีความสุข

ถ้ามาพูดความจริงของสภาวธรรมแล้ว.

.."กายนี้เป็นก้อนทุกข์ก้อนธรรมทั้งหมด"

... ตั้งแต่หัวจรดเท้า หาช่องสุขในระหว่างกลางมิได้เลยแม้แต่น้อยนิด​ จึงเรียกว่า "กองทุกข์" 

คือ ทุกข์ทั้งหลายมันมากองอยู่ในขันธ์ ๕​ 

จึงสามารถแยกทุกข์ออกเป็นกอง​ๆแล้วได้ถึง ๕ กอง

กองหนึ่งรวมอยู่ที่รูป กองสองอยู่ที่เวทนา 

กองสามอยู่ที่สัญญา

กองที่สี่อยู่ที่สังขาร 

กองสุดท้ายกองห้าอยู่ที่วิญญาณ...ฯลฯ

.

..

#หลวงปู่ขาว​ อนาลโย

.

ทานานํ​ ยทิทํ ธมฺมทานํ​ เอตทตฺคํ

ธรรมทานเลิศกว่าทานทั้งหลาย

.

    Cr.fb.พระคุณเจ้า~Nirasho​ Bhikkhu~

.

.................................

หลวงปู่ขาว อนาลโย​ วัดถ้ำกลองเพล​ ต.โนนทัน อ.เมือง จ.หนองบัวลำภู