วิธีปฏิบัติธรรมของผู้มีเวลาน้อย

ท่านสาธุชนคนที่มีเวลาน้อย เพราะต้อง

ประกอบอาชีพ ถ้าต้องการเข้าถึง

#พระพุทธเจ้า​ #พระธรรม #พระอริยสงฆ์ เป็นปกติ ที่เรียกกันว่า

#เจริญกรรมฐานเป็นพุทธานุสสติ

#ธัมมานุสสติ #สังฆานุสสติ"

#ถ้าจะหาเวลาไปนั่งกรรมฐานก็ทำได้ยากเพราะเวลาว่างมีน้อย #ให้ทำตามนี้จะมีผลสมบูรณ์แน่นอน และไม่เสียเวลาประกอบการงาน ตายแล้วรับรองไม่ลงนรกแน่​

🚩🚩เจริญพุทธานุสสติแบบง่าย ๆ

#ให้จัดของบูชาพระพุทธรูปทุกวัน ที่ท่านเรียกว่า #ถวายข้าวพระพุทธรูป"

ของที่ถวายก็ไม่จำเป็นต้องหามาเป็นพิเศษเอาอาหารเท่าที่มีอยู่ หรือผลไม้ที่หาได้ง่ายเวลาเช้าหรือตอนสายก็ได้ ให้นำของที่หาได้ถวายพระพุทธรูป​ที่บ้าน​ ทำเป็นประจำวัน

🙏🙏คำกล่าวถวายข้าวพระพุทธรูป​

เวลาถวายคิดในใจ​ หรือว่าออกเสียงก็ได้ดังนี้

#ข้าพระพุทธเจ้า​ #ขอถวายข้าว​ #แกง​

#และน้ำแด่สมเด็จพระสัมมาสัมพุทธเจ้า #เพื่อเป็นการบูชาพระคุณ #ขอผลบุญนี้ #จงเป็นปัจจัยให้ข้าพระพุทธเจ้าได้เข้าสู่พระนิพพานในชาติปัจจุบันนี้เถิด"

#เวลาถวายให้ตั้งใจดูภาพพระพุทธรูปด้วยความเคารพ #และจดจำรูปของท่านไว้ #ตั้งใจทำอย่างนี้ทุกวัน #อารมณ์ใจจะมีความคิดถึงและห่วงใยในพระพุทธรูป #จะคิดเสมอว่าวันนี้เรามีของอย่างนี้ถวายท่าน

#วันพรุ่งนี้เราจะหาอะไรถวายท่าน

การทำและคิดอย่างนี้เป็นปกติ ไม่จำเป็น

ต้องคิดทุกวัน เมื่อจิตมีอารมณ์ว่างจากงานอื่น จิตจะคิดขึ้นมาเอง และเราก็ห่วงการถวาย ของแก่ท่านทุกวัน การทำอย่างนี้จนมีอารมณ์ชิน ถึงเวลาทนทอดทิ้งไม่ไหว ต้องหาของเท่าที่จะพึงหาได้ถวายท่าน อารมณ์ใจอย่างนี้ท่าน

เรียกว่า #มีฌานในพุทธานุสสติกรรมฐาน  เป็นมหากุศลใหญ่ ดีกว่ากำลังใจของ #มัฏฐกุณฑลีเทพบุตร ตายเมื่อไรไปสวรรค์ มื่อนั้น

🙏🙏เจริญธัมมานุสสติแบบง่าย ๆ

ท่านให้ทำดังนี้ #ตั้งใจบูชาพระ #และสวดมนต์เป็นประจำเวลา #จะวันละหนึ่งหรือสองครั้ง หรือกี่ครั้งก็ได้ กำหนดเวลาไว้ #ถ้าถึงเวลานั้นต้องบูชาพระและสวดมนต์

#การสวดมนต์ก็ไม่ต้องสวดมาก 

ขอให้สวดตามที่จะพึ่งทำได้ เช่น อิติปี โส ฯลฯเป็นต้น เท่านี้ก็มีบุญเหลือหลายแล้ว เพราะบท อิติปิ โส พรรณนาความดีของพระพุทธเจ้า​ พระธรรม พระอริยสงฆ์ครบถ้วน หรือถ้าสวดมนต์ไม่ได้เลย ก็บูชาแบบสั้นๆ แต่มีผลดีครบ

ถ้วน เช่นตั้งนะโม ๓ จบ แล้วว่า

         "พุทธัง สรณัง คัจฉามิ

         "ธัมมัง สรณัง คัจฉามิ" 

         "สังฆัง สรณัง คัจฉามิ" 

แปลเป็นภาษาไทยว่า

" ข้าพเจ้า ขอถึงพระพุทธเจ้าเป็นที่พึ่ง

"ข้าพเจ้า  ขอถึงพระธรรมเป็นที่พึ่ง

"ข้าพเจ้า  ขอถึงพระอริยสงฆ์เป็นที่พึ่ง

เพียงเท่านี้ก็ดี มีอานิสงส์มากมาย

เวลาบูชา ตั้งใจจำภาพพระพุทธรูป แล้ว

ตั้งใจว่าตามที่กล่าวมาแล้วด้วยความตั้งใจจริง ทำให้ชิน จะทำเวลาไหนก็ได้ ถ้าเหนื่อย หรืออ่อนเพลียมาก นั่งบูชาไม่ไหวนอนยกมือไหว้ แล้วตั้งใจคิดตามที่กล่าวมาแล้ว

ถ้าอยู่ในระหว่างการเดินทาง เมื่อถึงเวลา

บูชาพระ แล้วก็คิดในใจตามที่ปฏิบัติมา ถ้าทำอย่างนี้เป็นอารมณ์ชิน ถึงเวลาถ้าไม่ได้ทำไม่สบายใจ​  หรือถ้ามีเทปบันทึกเสียงธรรม เวลานอนฟังเสียงธรรมที่ชอบใจ หรือบันทึกเสียงพระสวดมนต์ไว้ ตั้งใจฟังก่อนหลับเป็นปกติ อารมณ์ใจขนาดนี้ท่านว่า​ มีฌานในธัมมานุสสติกรรมฐาน​ บุญ​ใหญ่มาก​ ตายแล้วลงนรกไม่ได้​ เกิดใหม่เป็นคนฉลาด​ เพราะ​มีปัญญา​มาก

🙏🙏เจริญสังฆานุสสติกรรมฐานแบบง่ายๆ

การเจริญ  สังฆานุสสติกรรมฐาน​ แบบง่ายๆนี้​ หลวงพ่อปาน​ วัดบางนม​โค​ อ.เสนา​ จังหวัด​พระนครศรีอยุธยา

 ท่านสอนไว้แล้วพร้อมกับ "จาคานุสสติกรรมฐาน" และ ทานบารมี ท่านให้ทำดังนี้

เมื่อถึงเวลากลางคืนท่านให้สวด คาถา

วิระทะโย ๑ จบ พร้อมกับเอาข้าวสารหรือข้าวเปลือก ๑ จอก หรือขัน หรือถ้วยเล็กๆก็ได้ ใส่อะไรก็ได้ เพื่อเก็บไว้เพื่อถวายพระ​ เมื่อรวบรวมได้มากพอควร พร้อมกันนั้นให้ว่า คาถาวิระทะโย ๑ จบ คาถานี้เป็นคาถามหาลาภ ทำให้หากินคล่อง จำกัดความยากจนเข็ญใจ ถ้าทำจนชินกำลังใจทรงตัวที่เรียก

ว่า "เป็นสมาธิ" จะมีความเป็นอยู่ดีมาก หรือ​ ตอนเช้าถ้ามีเวลาพอ มีพระมาบิณฑบาต ให้ใส่บาตรพระตามกำลังที่จะใส่ได้เป็นประจำ ก่อนใส่บาตรให้ว่า คาถาวิระทะโย ๑ จบ

การที่ท่านให้ทำอย่างนี้ ตามคำอธิบายของท่าน ท่านบอกว่าเพื่อให้มีการหาเลี้ยงชีพคล่องตัว​ ไม่ยากจนเข็ญใจ​ แต่เนื้อแท้แล้วผลที่ตามมานั้น​ ท่านมีความฉลาดมาก​ เพราะ​เป็นพระผู้ทรงฌาน​ ส่วนวิปัสสนา​ญาณ​ท่านถึงไหน  อาตมา​ไม่ทราบได้​ เพราะ​กำลัง​ใจ​ท่าน​สูงและละเอียด​มาก​ ท่านดีกว่าอาตมา​มากมาย

เทียบกันไม่ได้เลย ผลการแนะนำของท่าน นอกจากจะมีผลในการคล่องตัวในการครองชีพแล้วก็เป็น

"สังฆานุสสติกรรมฐาน" โดยตรง เพราะ

จิตคิดถึงพระสงฆ์เป็นปกติ และคิดถึงการถวายของพระ มีการใส่บาตร หรือเตรียมข้าวใส่บาตรเวลากลางคืนเป็น

"จาคานุสสติกรรมฐาน" 

จะใช้ข้าวหรือไม่มีข้าวใช้เงินแทนก็ได้ จะใส่ด้วยเงินมากน้อยก็สุดแล้วแต่จะพึงมี เพียงหนึ่งหรือสองสตางค์ก็ได้ ถ้ามีทรัพย์น้อย

ท่านที่คิดจะใช้เงินแทน ถ้าบังเอิญวันไหนไม่มีเงิน จะใช้เป็นผลไม้ หรืออะไรแทนก็ได้​ ที่บริโภคได้ หรือใช้เป็นประโยชน์ได้ ที่มีราคาไม่มากและไม่เดือดร้อน แทนเงินหรือข้าวก็ได้ เพื่อเอาไว้ถวายพระแทนเงินหรือข้าว เมื่อ

จัดไว้เพื่อถวายแล้วตอนนี้เป็น ทานบารมี

🚩🚩ทานบารมีนี้เป็นปัจจัยให้มีลาภมาก

ถ้าหากบางท่านที่มีฐานะไม่สะดวกในการจัดหาข้าว หรือเงินใส่บาตรประจำวัน ให้ปลูกต้นพริก มะเขือ หรือฟัก แฟง แตง น้ำเต้า​ อะไรก็ได้ที่กินได้ สักต้นหรือสองต้น โดยคิดในใจและตั้งใจแน่วแน่ว่า ถ้ามีผลขึ้นมาเมื่อไร ผลจากการปลูกนี้เราจะไม่บริโภคเอง เราจะเอาไปถวายพระเพื่อทำเป็นอาหาร ทุกวันที่เรารดน้ำพรวนดินหรือเห็นต้นพืชนั้น เราก็คิด

ว่าต้นนี้มีผลเราจะถวายพระ ความรู้สึกประจำวันอย่างนี้ท่านเรียกว่า "สังฆานุสสติกรรมฐาน"

ถ้าคิดทุกวันเมื่อถึงเวลาจะทำ หรือคิดเตรียมก่อนทำเป็นประจำวัน ท่านถือว่า เป็นฌาน​ ใน​ สังฆานุสสติกรรมฐาน

ที่มา

🖊️📖หนังสือ​ธัมมวิโมกข์​ ปีทีี​ ๒๘​ ฉบับที่​๓๐๙​  ธันวาคม​ ๒๕๔๙​ หน้าที่​๕๕~๕๗

🙏🙏หลวงพ่อ​พระราช​พรหมยาน​ วัดจันทาราม(ท่าซุง)​ ต.น้ำซึม​ อ.เมือง​ จ.อุทัยธานี

🖊️นภา​ อิน​ 🙏🙏