เรื่อง.*เมื่อไร จิตจึงจะพ้นจากนิวรณ์*

*โอวาท : หลวงพ่อพระราชพรหมยานฯ~หลวงพ่อฤาษีลิงดำ*

..." ในการปฏิบัติขั้นแรก จริง ๆ ให้ตั้งใจว่า..

๑. เราไม่ลืมความตาย

๒. ยอมรับนับถือ พระพุทธเจ้า พระธรรม พระอริยสงฆ์

๓. มีศีล ๕ บริสุทธิ์ เป็นอันดับแรก

๔. หวังไว้จุดเดียว คือ พระนิพพาน

~ อันนี้เป็นหลักสูตรเบื้องต้น ของบรรดาท่านพุทธบริษัท  

* แต่วิธีปฏิบัติจริง ๆ ที่ต้องการจะให้จิตทรงตัว ก็ต้องใช้ ลมหายใจเข้าออก เป็นพื้นฐาน ต้องรู้ลมหายใจเข้า รู้ลมหายใจออก

~ การรู้ลมหายใจเข้า รู้ลมหายใจออก อาจจะทำไม่ได้ตลอดกาล ตลอดสมัย ก็จริงแหล่ แต่ทว่าทำได้เฉพาะเวลาจำกัด

* เวลาเราจะใช้เวลาน้อย ๆ สักครั้งหนึ่ง.. ๒ - ๓ นาทีก็ได้ ๕ นาที ก็ได้ ๑๐ นาที ก็ได้ มากกว่านั้น ก็ได้ แต่อย่างน้อย ไม่ควรให้น้อยกว่า ๓ นาที

~ หายใจเข้า รู้อยู่ ว่าหายใจเข้า นี้ เป็นการฝึกหัดเบื้องต้น.. หายใจเข้า ก็รู้.. หายใจออก ก็รู้.. หายใจออก ยาวหรือสั้น ก็รู้

* ถ้าขณะใด รู้ลมหายใจเข้า รู้ลมหายใจออก โดยจิตไม่คิดถึงอย่างอื่น เวลานั้นชื่อว่า "จิตพ้นจากนิวรณ์" .. จิตเป็นสมาธิ มีอาการทรงตัว

~ ถึงแม้เราจะทำคราวละน้อย ๆ แต่ทำเรื่อย ๆ ไป..ไม่ช้า ความเคยชินก็เกิด เมื่อความเคยชินเกิด อารมณ์ก็จะเกิดเป็น ฌาน..."

รวมคำสอนธรรมปฏิบัติ ของ หลวงพ่อพระราชพรหมยาน

เล่มที่ ๑๓ หน้าที่ ๒๑ ของวัดท่าซุง จ.อุทัยธานี)