#นั่งสมาธิ กรรมฐาน เคยเจอปีติตัวไหนกันบ้าง ?
ถ้าเราเจริญสติ ด้วยความสบาย ผ่อนคลาย
สภาวะรู้สึกทั้งตัวจะเกิดขึ้นมาได้เองโดยธรรมชาติ
รู้กายทั้งกาย รวมถึงลมหายใจ
ก็จะถูกรู้ขึ้นมาได้เองโดยความเป็นธรรมชาติ
....ด้วยความผ่อนคลาย
เมื่อทำไปเรื่อยๆ สติก็จะมีความมั่นคงขึ้น
เกิดสภาวะความรู้สึกตัวทั่วพร้อม
รู้สึกทั้งตัว รู้พร้อมทั้งกายทั้งใจ
....รู้สึกตัวทั่วพร้อมอยู่
ความรู้สึกตัวทั่วพร้อมนี้...
จะเป็นสภาวะของสัมมาสมาธิ
ที่เกิดเมื่อมีสติมั่นคง มีจิตตั้งมั่น
....สัมมาสติ ส่งเข้าสู่ สัมมาสมาธิ
สติจะวางจากฐานกาย
เข้าสู่ฐานของเวทนานุปัสสนา
เมื่อเข้าสู่สภาวะของชั้นสัมมาสมาธิ
จะเกิดสภาวะที่เรียกว่า...
รู้สึกตัวทั่วพร้อมขึ้นมา
เมื่อเกิดสภาวะของความรู้สึกตัวทั่วพร้อมแล้ว
....จึงเกิดปีติขึ้นมา
ขนลุกทั้งตัวบ้าง ตัวโยกโคลงทั้งตัวบ้าง
ควงไปข้างหน้า ข้างหลัง หมุนควงบ้าง
....อาการภายในมันควง
บางทีก็เกิดอาการเหมือนตัวลอยบ้าง
ตัวหนักบ้าง
เกิดความรู้สึกเหมือนขยายตัวออกไป
ตัวใหญ่บ้าง หดตัวเหลือตัวเล็กบ้าง
เกิดกระแสความร้อนทั้งตัวบ้าง ความเย็นบ้าง
เกิดสภาวะแข็งเป็นหินทั้งตัวบ้าง
แต่ผู้ปฏิบัติจะพบว่า...
ใจเรานิ่งขึ้น ตั้งมั่นขึ้น
มันเป็นสภาวะของปีติ ของความรู้สึกตัว
ลมหายใจจะสงบ ระงับ ลงไปโดยลำดับ
แต่ความรู้สึกทั้งตัว จะเด่นชัดขึ้นมาแทน
เรียกว่ามีลมหายใจเป็นพี่เลี้ยง
มีความรู้สึกตัวเป็นลักษณะเด่น
....ก็จะหลุดพ้นจากสมมุติบัญญัติ
โลกของความคิดปรุงแต่ง
เหลือแต่ปรมัตถธรรมที่เรียกว่า...
ความรู้สึกล้วน ๆ อยู่
สภาวะของความรู้สึกตัวนี้...
จะเป็นความรู้สึกของร่างกายทั้งตัว
....ก็ให้แช่อยู่กับความรู้สึกตัวไปเรื่อย ๆ
เหมือนว่าเราแช่อยู่ในน้ำที่เย็นชุ่มฉ่ำ
ด้วยความผ่อนคลายสบาย ๆ
ความรู้สึกตัวทั่วพร้อมนี้...สติสัมปชัญญะ
จะพัฒนาได้อย่างเต็มฐานทั้งตัว
ความรู้สึกมีอยู่ทั้งตัว หัวตัวแขนขาทั้งตัว
....การปฏิบัติที่ถูกต้องจะต้องส่งเข้าสู่
สภาวะของความรู้สึกตัวทั่วพร้อมทั้งสิ้น
สติปัฏฐาน๔ ทุกข้อ ถ้าปฏิบัติได้ถูกต้อง
จะส่งเข้าสู่สภาวะนี้ทั้งสิ้น
ที่ทรงตรัสว่า... มีความเพียร
มีความรู้สึกตัวทั่วพร้อม
มีสติ ละความพอใจ ไม่พอใจในโลก
....สัมมาสมาธิ เริ่มต้นที่ตรงนี้
สภาวะของความรู้สึกตัวทั่วพร้อม
โดย พระมหาวรพรต กิตติวโร
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น